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关于减肥运动,你想知道些什么?定期的锻炼应该包括有氧运动和力量训练的结合。一定要和你的医生谈谈,看看是否可以开始锻炼,尤其是当你有心脏病或高血压等潜在的健康状况时。经常锻炼较终会有助于降低血压,但一开始可能会将血压提高到医生可能不舒服的水平,因此,进行对话,做医生说的没问题的事。

减肥就是减脂肪,减水分。减肥成功后,身上的脂肪少了体现在腰宸茬鐢熸€佺 宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ晥鏋滄€庝箞鏍? 宸茬鐢熸€佸噺鑲ュ悎浣滆垂澶氬皯 宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ晥鏋滃拫鏍废噶?腿也小了。但如果不注意方法,胸部也会变得让你无法承受的小。不要使用快速减肥的方法,快速减肥法可以令体内的水分急剧流失,在短时间内体重便减轻了。同时也使胸部变小了,这种方法下,想使胸部变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。

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